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肉卵チーズのMEC食ダイエットをご存知ですか？
2016年頃に話題になった沖縄発のダイエット法です。
・肉200g
・卵３個
・チーズ120g
を一口粒ガムsizeで30回噛む

を１日やる！これだけです！
ごはんを食べたくなった時は肉卵チーズを先に食べてごはんは最後に食べる！
食べ方に少し気をつけるだけでダイエットができちゃうんです。

興味ある方はぜひ参加してみて下さいね。